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Comment optimiser son alimentation et diminuer les blessures afin d'être plus performant.

Destiné aux sportifs amateurs à professionnels

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Mon approche

L'objectif de ma prise en charge est de donner les clefs nécessaires à la réussite du sportif. Pour cela j'utilise différents outils :

Analyse personnalisée

Évaluation de vos besoins en fonction de votre pratique sportive, vos objectifs et votre mode de vie.

Plan sur mesure

Élaboration de programmes nutritionnels adaptés à votre entraînement, avec des recommandations pratiques et réalistes.

Accompagnement continu

Suivi régulier pour ajuster vos besoins en fonction de votre progression et répondre à vos questions.

Pour qui ?

Que vous soyez coureur, nageur, footballeur ou amateur de sports de force, je vous aide à atteindre vos objectifs grâce à une approche nutritionnelle adaptée à votre discipline.

Sportifs tout niveau

Sportifs amateurs : Vous débutez ou pratiquez pour le plaisir et souhaitez optimiser votre énergie et votre récupération.

Athlètes professionnels : Vous visez l’excellence et souhaitez maximiser chaque détail pour atteindre vos objectifs.

Disciplines variées : Du running à la musculation, en passant par les sports collectifs, je m'adapte à votre pratique.

Retour de blessures

Souvent negligée : Lors d'une blessure, l'alimentation est l'un des paramètres les plus souvent négligé mais qui demeurre essentiel pour un retour à son meilleur niveau.

Accompagnement : Il est important d'être bien entouré afin de traverser au mieux cette épreuve dans la vie d'un sportif quel que soit son niveau.

Objectifs à échéance

Allez à l'essentiel : Lorsque l'on prépare une épreuve à échéance, il est parfois difficile de s'y retrouver parmis les nombreux facteurs à prendre en compte. Un suivi nutritionnel approprié permet de se décharger d'une partie essentielle de la préparation.

Optimisation : Que ce soit pour un marathon ou bien un match important, une nutrition optimisée est nécessaire pour donner son maximum le jour J.

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Diplômes

Licence sciences de la vie spécialisation physiologie animale et neurosciences

Master Nutrition et sciences des aliments

BTS Diététique

Qui suis-je ?

Je m'appelle Andréas STEFANI et je suis diététicien-nutritionniste.

Passionné par le sport depuis mon plus jeune âge, j'accompagne mes patients sur le plan nutritionnel afin de les aider à fournir le meilleur d'eux même tout en restant en pleine santé.

Mes sports & Hobbies